Сижу такой, деградирую в телеге, как тут реклама с довольно знакомой вотериаркой
девушки старое фото СССР возможно баян песочница
Члены ленинградского шейпинг-клуба «Олимп», 1988 год.
![девушки,старое фото,СССР,возможно баян,песочница шЫ,
' ■** 1
щ,девушки,старое фото,СССР,возможно баян,песочница](http://img0.joyreactor.cc/pics/post/%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B5-%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE-%D0%A1%D0%A1%D0%A1%D0%A0-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%B1%D0%B0%D1%8F%D0%BD-4783974.jpeg)
Посоветуйте книгу Реактор читающий литература песочница
Доброго времени суток реакторчане.
Небольшая предыстория. Около года назад на тренировках заработал травму поясници, от чего в последствии стала жутко болеть спина. О тренировках уже речи быть не могло. Врач посоветовала ходить в зал что бы укрепить спину и снизить боль. Боль не ушла, но стала меньше. Месяца 3 назад забил на зал, и стал практиковать йогу (хатха). К моему удивлению спустя месяц боль в спине перестал ощущать практически полностью. Стал интересно больше углубится в тему.
И тут вопрос к реакторчанам, может ли кто посоветовать годную литературу по йоге? А то при поиске в интернете по большей части выдает мусор и графоманию якобы просвещенных. На сайтах вообще пишут такую ересь, что это только лишь больше путает.
Интересует в первую очередь упор на ассаны. Медитация пока тяжело даётся.
Небольшая предыстория. Около года назад на тренировках заработал травму поясници, от чего в последствии стала жутко болеть спина. О тренировках уже речи быть не могло. Врач посоветовала ходить в зал что бы укрепить спину и снизить боль. Боль не ушла, но стала меньше. Месяца 3 назад забил на зал, и стал практиковать йогу (хатха). К моему удивлению спустя месяц боль в спине перестал ощущать практически полностью. Стал интересно больше углубится в тему.
И тут вопрос к реакторчанам, может ли кто посоветовать годную литературу по йоге? А то при поиске в интернете по большей части выдает мусор и графоманию якобы просвещенных. На сайтах вообще пишут такую ересь, что это только лишь больше путает.
Интересует в первую очередь упор на ассаны. Медитация пока тяжело даётся.
![Посоветуйте книгу,Реактор читающий,литература,песочница Посоветуйте книгу,Реактор читающий,литература,песочница](http://img0.joyreactor.cc/pics/post/%D0%9F%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D1%83-%D0%A0%D0%B5%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80-%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%B9-%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0-%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0-4731498.jpeg)